O Que E Bom Para Dor Muscular No Pescoço?

O Que E Bom Para Dor Muscular No Pescoço
A rigidez e a dor no pescoço podem ser reduzidas com o óleo essencial de lavanda, pois ele tem ativos anti-inflamatórios e calmantes que podem ajudar. Seu aroma relaxante controla o estresse que ocorre por esta condição e, dessa forma, ajuda a relaxar os músculos.

O que e bom para tirar dor muscular do pescoço?

Qual o melhor relaxante muscular para dor no pescoço?

Remédios – Os remédios para torcicolo são normalmente indicados pelo médico quando o tratamento com pomada ou emplastro não é indicado. Assim, pode ser recomendado o uso de remédios, por via oral, com propriedade anti-inflamatória, como o Ibuprofeno e o Diclofenaco, ou analgésica, como o Paracetamol e a Dipirona.

  1. Em alguns casos, pode ser também indicado o uso de relaxantes musculares;
  2. Confira algumas opções de relaxante muscular;
  3. Além deste medicamentos, existem também opções naturais para lidar com o desconforto causado pelo torcicolo como massagem, fisioterapia ou exercícios que podem ser feitos em casa;

Assista o vídeo seguinte e confira algumas dicas que podem acabar com o torcicolo em um dia: .

O que pode ser uma dor no nervo do pescoço?

A dor no pescoço é muito comum e geralmente não há motivo para preocupação. Os músculos tensos costumam ser os culpados, por exemplo, depois de trabalhar no computador por muito tempo, ser exposto a uma corrente de ar frio ou dormir em uma posição inadequada.

Mas, em muitos casos, não há uma causa clara. 1 Comumente a dor desaparece em cerca de uma a duas semanas. Em algumas pessoas, ela volta em certas situações, como depois do trabalho ou esportes intensivos.

Se os sintomas durarem mais de três meses, é considerada uma dor cervical crônica. Um dos fatores que frequentemente levam a isso é o estresse psicológico. 1 Existem dois tipos básicos de dor no pescoço: 1

  • Dor axial: é sentida principalmente na parte da coluna que pertence ao pescoço (coluna cervical) e às vezes se espalha para os ombros.
  • Dor radicular: irradia ao longo dos nervos – por exemplo, sobe pela nuca ou desce para um dos braços. Esse tipo de dor frequentemente é causado por nervos irritados – por exemplo, porque um dos discos da coluna vertebral na região do pescoço mudou e está pressionando um nervo. Isso também pode afetar os reflexos do braço e a força muscular ou resultar em uma sensação de formigamento.

Muito raramente a dor no pescoço é um sinal de uma condição mais séria ou de uma emergência, mas a atenção médica urgente é importante se ocorrer alguma das seguintes situações: 1

  • Após um acidente;
  • Torcicolo;
  • Perda de controle da bexiga ou intestino;
  • Dor de cabeça junto com náusea, vômito, tontura ou sensibilidade à luz;
  • Dor constante, esteja você em repouso ou em movimento;
  • Perda de peso inexplicável, febre ou calafrios;
  • Problemas nervosos e sinais de paralisia, como formigamento ou dificuldade em mover o braço ou os dedos.

Outros sintomas que requerem atenção médica incluem formigamentos persistentes, “adormecimento” frequente das mãos ou pernas, fraqueza nas pernas e dificuldade em manter o equilíbrio ao caminhar. 1 Causas 1 A dor no pescoço pode ser causada por diversos motivos, que incluem:

  • Músculos do pescoço fracos e sobrecarregados: por exemplo, ficar sentado diante de uma mesa por um longo tempo – especialmente em posições inadequadas com músculos ligeiramente tensos – pode causar dor e rigidez na região do pescoço ou ombros e, às vezes, dores de cabeça. Atividades que envolvem inclinar a cabeça para trás contra o pescoço, como pintar o teto ou certos esportes, como andar de bicicleta ou nadar com a cabeça em uma posição fixa, também podem causar problemas musculares na região.
  • Desgaste da coluna cervical: ao longo da vida, vários sinais normais de desgaste surgem na coluna. Os discos vertebrais tornam-se mais achatados e pequenos crescimentos ósseos (esporas) podem se formar ao longo das bordas dos corpos vertebrais (a parte frontal dos ossos na coluna). Isso é chamado de osteocondrose. A osteoartrite das articulações entre as vértebras do pescoço é chamada de espondilose cervical.
  • Lesão cervical: pode ocorrer se alguém bater na traseira do seu carro em um acidente de trânsito, por exemplo. O impacto da colisão faz com que a cabeça se mova rapidamente para a frente e depois volte para trás. Isso geralmente causa pequenas lesões no músculo e no tecido conjuntivo, músculos tensos doloridos e dificuldade para mover a cabeça por vários dias. Os sintomas normalmente desaparecem por completo após um curto período.
  • Estreitamento do canal vertebral ou hérnia de disco: se o canal vertebral for muito estreito, ou se o tecido do disco vertebral inchar ou vazar e colocar pressão em uma raiz nervosa, pode causar dor no pescoço que irradia para o ombro ou braço. Um disco deslocado pode causar sintomas, mas nem sempre isso ocorre.

A dor no pescoço às vezes também vem de condições inflamatórias da coluna, problemas nas articulações da mandíbula ou fortes dores de cabeça. Nem sempre é possível encontrar uma causa clara para a dor no pescoço: os ossos, tendões e nervos da coluna cervical geralmente estão muito próximos para ser capaz de determinar com exatidão o que causou os sintomas. Se nenhuma causa em especial for encontrada, os médicos se referem à dor como inespecífica.

Essas alterações podem dificultar a movimentação do pescoço, mas raramente causam dor por conta própria. Na maioria dos casos, é difícil determinar o que provocou a dor no pescoço se ela for crônica. Como aliviar 1 Algumas pessoas que têm dor no pescoço evitam praticar atividades físicas por medo de piorar as coisas ou de se machucar.

Mas não há razão para se preocupar, desde que não surjam sinais de alerta de problemas mais sérios. É até uma boa ideia permanecer ativo e continuar como de costume, apesar da dor. Os exercícios direcionados ao pescoço podem ajudar a prevenir a dor no local.

  • Não há pesquisas suficientes sobre a eficácia da maioria dos tratamentos para dores não específicas no pescoço;
  • Aquecer a região com bolsa de água quente ou almofada térmica é uma maneira fácil de tentar reduzir a dor;
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Outros tratamentos incluem exercícios de alongamento e fortalecimento, massagens e analgésicos. Pessoas com dor crônica intensa podem se beneficiar das terapias complementares. Isso é oferecido por médicos ou psicoterapeutas especializados em ajudar pacientes com dores intensas ou de longa duração.

As terapias complementares podem auxiliar a controlar a dor de forma que ela não domine mais a vida cotidiana. A cirurgia só é considerada se uma causa clara for encontrada e o procedimento puder ajudar.

Pode ser uma opção, por exemplo, se o tecido do disco espinhal estiver comprimindo ou “beliscando” um nervo. Mas os discos desfeitos geralmente melhoram por conta própria, de modo que o procedimento não traz grandes benefícios. A cirurgia da coluna vertebral na região do pescoço também traz riscos, por isso é importante considerar cuidadosamente as vantagens e desvantagens da operação antes de decidir.

Dor no pescoço é sintoma de COVID-19? Dentre os sintomas da COVID-19 estão as dores musculares ou no corpo, além de tosse, falta de ar ou dificuldade de respirar, febre ou calafrios, vômitos ou diarreia e perda de paladar ou olfato.

2 Qual é o melhor travesseiro para dor no pescoço? Se você sofre com dores no pescoço e na lombar, é indicado dormir de lado (decúbito lateral) utilizando um travesseiro da altura da cabeça aos ombros, que deve ser trocado a cada 3 ou 4 anos. Para evitar compressão do nervo dos membros inferiores e alinhar a pelve, também é indicado usar um travesseiro entre as pernas.

Quais os sintomas do nervo do pescoço inflamado?

Quais os sintomas de tensão muscular no pescoço?

Qual e o melhor relaxante muscular?

Miosan, Dorflex ou Mioflex são alguns remédios que contêm relaxante muscular e que podem ser usados em situações de tensão e dor muscular e nos casos de contraturas musculares ou torcicolos. Estes remédios permitem a redução dos espasmos musculares causados pela dor aguda, o que acaba relaxando os músculos, facilitando os movimentos e reduzindo a dor. Assim, alguns dos remédios mais utilizados com efeito relaxante são:

  • Miosan: com Cloridrato de Ciclobenzaprina em sua composição, é indicado para lombalgias e torcicolos, por exemplo, podendo também ser usado nos casos de fibromialgia. Miosan pode ser tomada 2 a 4 vezes por dia, consoante a necessidade e de acordo com a indicação do médico. Saiba mais sobre este medicamento ;
  • Dorflex: tem em sua composição o relaxante muscular Citrato de Orfenadrina e o analgésico Dipirona Sódica, sendo indicado para contraturas musculares e dor de cabeça tensional. Este medicamento deve ser tomado 3 a 4 vezes por dia, consoante indicação médica;
  • Mioflex: tem em sua composição o analgésico Paracetamol, o relaxante muscular Carisoprodol e o anti-inflamatório Fenilbutazona, sendo indicado aliviar a dor e relaxar a musculatura em casos mais dolorosos como artrite reumatoide e osteoartrose por exemplo. Este remédio pode ser tomado 2 a 3 vezes por dia, sempre em dose mínima e com um intervalo de 6 a 8 horas entre doses.
  • Ana-Flex: tem em sua composição Dipirona e Citrato de orfenadrina e é indicado para tratar a contraturas musculares e dor de cabeça tensional. Ana-Flex deve ser tomado 3 a 4 vezes por dia, conforme os sintomas sentidos e a indicação do médico.

O Que E Bom Para Dor Muscular No Pescoço Além destes medicamentos, se a rigidez nos músculos for muito dolorosa e persistente, o médico pode ainda receitar diazepam, também disponível com o nome comercial Valium, que além de relaxar o músculo, também é usado no tratamento da ansiedade e agitação e o médico pode, por isso, recomendá-lo para dormir melhor. Para dormir bem, também é importante saber planear uma boa noite de sono. Veja como o pode fazer.

Qual é o melhor relaxante muscular natural?

Como dormir quando se está com dor no pescoço?

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O Que E Bom Para Dor Muscular No Pescoço (Foto: Shena Tschofen/ Flickr / Creative Commons) Poucas coisas são melhores do que uma ótima noite de sono. E mais importante do que dormir é dormir bem. E estudos comprovam que há uma posição correta – ou indicada – para amenizar alguns problemas. Por exemplo, dores nos ombros requerem que se deite de lado e dores nas costas pedem mais travesseiros e barriga para cima.

Confira essa lista com algumas dicas para os problemas mais comuns que sentimos antes de deitar. Dor nos ombros Evite dormir pressionando o ombro dolorido e, se possível, durma de costas. Mas caso queira deitar de lado, abrace um travesseiro bem grande para descansar a área machucada.

Dor nas costas Para quando estiver com dor nas costas, recomendam-se três posições: – De costas , coloque um travesseiro embaixo dos joelhos ou uma toalha dobrada na altura da lombar para manter a curva natural do corpo. Especialistas garantem que essa é a melhor opção neste caso; – De lado , procure uma posição próxima da fetal.

Coloque um travesseiro entre os joelhos. Essa maneira de descansar pode ser boa também para o abdômen e para os próprios joelhos. – De barriga para baixo não é a posição ideal para as costas e pescoço, mas médicos sugerem que você deixe uma elevação na área próxima à barriga.

Refluxos Para agir contra os refluxos, médicos recomendam dormir de barriga para cima, elevando o máximo possível a região da cabeça com outros travesseiros. Dor de cabeça Contra dores de cabeça, é recomendado dormir de lado com um travesseiro alto alinhado com o ombro, ou deitar de barriga para baixo com um travesseiro bem baixo.

Apneia e o ronco Para não ocupar as suas vias aéreas – que geram o ronco – especialistas sugerem dormir de lado ou com a barriga para baixo. Dor no pescoço Evite dormir de barriga para baixo e tente deixar o seu pescoço em uma posição neutra.

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Se aliada com o nivelamento do pescoço com a coluna, dormir de costas pode ser a melhor opção. Informações via Lifehacker.

Qual o melhor antiinflamatório para dores musculares?

Quando a dor no pescoço e preocupante?

Má postura e exercícios feitos de maneira errada são as principais causas de dor no pescoço. Entenda – O pescoço é composto de vértebras que se estendem do crânio até a parte superior do tronco. Os ossos, ligamentos e músculos do pescoço apoiam a cabeça e permitem seu movimento.

  • Qualquer anormalidade, inflamação ou lesão pode causar rigidez ou dor no pescoço;
  • É comum ter dor ou sentir uma rigidez no pescoço de vez em quando;
  • Em muitos casos, isso se deve à má postura ou uso excessivo;

Às vezes, a dor no pescoço é causada por lesões causadas por uma queda, esportes de contato ou movimentos bruscos. Na maioria das vezes, a dor no pescoço não é uma condição séria e costuma passar dentro de alguns dias. Mas, em alguns casos, a dor no pescoço pode indicar ferimentos ou doenças graves e exigir cuidados médicos.

O que pode ser dor muscular no pescoço?

Uma das causas mais comuns das dores no pescoço é a tensão nos músculos associada a uma postura inadequada, por exemplo ao ver TV ou quando estamos sentados em frente ao computador, quando dormimos numa posição desconfortável ou quando torcemos e giramos o pescoço de forma extrema.

Estou com o pescoço doendo?

Dor aguda no pescoço (cervicalgia aguda) – As causas da dor aguda podem ser várias e geralmente apresentam ligação com a postura ou lesão muscular, mas pode também estar ligada a algum tipo de inflamação ou irritação na região do pescoço. A dor miofascial é comum e responsável pela maioria dos casos. Algumas características permitem a identificação da dor aguda no pescoço: 

  • Início súbito

A dor aguda geralmente começa subitamente, após um pequeno traumatismo, ou ao acordar.

  • Limitação de movimento

Pode ser acompanhada por rigidez, o que dificulta rodar a cabeça e/ou olhar para cima, ou para baixo.

  • Alívio dos sintomas em poucos dias 

A maioria das pequenas lesões de ligamentos, tendões e músculos do pescoço cicatriza com o tempo (em poucos dias ou semanas), porque esses tecidos moles têm um suprimento bom de sangue para trazer os nutrientes e proteínas necessários para a cura e recuperação.

Como se livrar do torcicolo em 30 segundos?

08 Julho/2019 – –> 49585 visualizações –> Para curar o torcicolo, eliminando a dor no pescoço e conseguir movimentar a cabeça livremente, é preciso combater a contração involuntária dos músculos do pescoço. Leves torcicolos podem ser aliviados somente usando compressa quente e massagem suave no pescoço, mas quando o torcicolo é mais grave e a limitação para virar o pescoço para o lado é grande, podem ser usadas algumas técnicas específicas.

Um excelente tratamento caseiro consiste em seguir estes 3 passos: 1. Inclinar o corpo para frente Basta afastar as pernas e inclinar o corpo para frente, deixando a cabeça pendurada. O objetivo é que a cabeça e os braços fiquem bem soltos, e deve-se ficar nessa posição durante cerca de 2 minutos.

Isso irá fazer com que o peso da cabeça, atue como um pêndulo, que irá aumentar o espaço entre as vértebras cervicais e diminuir o espasmo dos músculos do pescoço. É possível movimentar a cabeça com pequenos movimentos para um lado e para o outro, somente para se certificar de que os músculos dos ombros e do pescoço encontram-se relaxados.

  • Acupressão A última parte do tratamento consiste em pressionar com o polegar a parte do meio do músculo que está dolorido durante 30 segundos;
  • A seguir deve-se pressionar a parte onde o músculo começa, na nuca, durante mais 30 segundos;

Durante essa parte do tratamento pode-se estar de pé ou sentado e com a cabeça virada para frente. Exercício para o pescoço É preciso alongar o pescoço e para conseguir fazer isso deve-se usar uma técnica chamada energia muscular. Isso consiste em colocar a mão (do lado em que está o torcicolo) na cabeça e fazer força empurrando a cabeça contra a mão.

Mantenha essa força durante 5 segundos e relaxe, descansando por mais 5 segundos. Repita esse exercício mais 4 vezes. Aos pouquinhos a amplitude de movimento irá aumentar. Massagem e compressa Massagear o pescoço usando óleo de amêndoa doce ou algum creme hidratante também é uma boa forma de diminuir a dor e o desconforto.

A massagem deve ser realizada nos ombros, pescoço, nuca e cabeça, mas só deve ser realizada na parte final do tratamento, depois de ter realizado os exercícios e técnicas anteriormente indicadas. A massagem não deve ser realizada de maneira muito forte, mas pode-se pressionar um pouco a palma da mão nos músculos do pescoço, no sentido dos ombros em direção às orelhas.

  • Pequenos copinhos de silicone, que forma vácuo em seu interior também podem ser usados, com pouca pressão para aumentar a irrigação sanguínea e ajudar a soltar as fibras musculares;
  • Para finalizar pode-se colocar uma compressa morna na região do pescoço, deixando atuar durante cerca de 20 minutos;

Quando tomar remédios para torcicolo Os remédios para torcicolo só devem ser utilizados após orientação do médico e, normalmente incluem pomadas como Cataflan, comprimidos relaxantes musculares ou remédios anti-espasmódicos, como Ana-flex ou Miorrelax, por exemplo.

Estes remédios também são recomendados para indivíduos com torcicolo espasmódico, que é um tipo de torcicolo que surge recorrentemente em vários membros da mesma família. Quando ir ao médico Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a desaparecer em 3 dias.

Por isso, caso o torcicolo demore mais de 1 semana para curar ou se surgirem sintomas como formigamento, perda de força no braço, se tiver dificuldade para respirar ou engolir, febre ou se não conseguir controlar a urina ou as fezes, deve-se buscar ajuda médica.

  1. O que é torcicolo O torcicolo é uma contração involuntária dos músculos do pescoço provocada por má postura ao dormir ou ao utilizar o computador, por exemplo, causando dor no lado do pescoço e dificuldade para mexer a cabeça;

É comum que a pessoa acorde com torcicolo e tenha dificuldade para movimentar o pescoço, mas em alguns casos o músculo fica tão preso que a pessoa não consegue movimentar o pescoço para nenhum dos 2 lados e pode andar como um ‘robô’, por exemplo. Sintomas de torcicolo Os sintomas do torcicolo incluem, principalmente, dor no pescoço e limitação para movimentar a cabeça.

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Além disso, também pode acontecer que um ombro fique mais elevado que o outro, ou que o rosto se apresente assimétrico. É comum que os sintomas de torcicolo surjam de manhã devido a má postura ao dormir, mas também é frequente que aconteça depois de ir na academia devido a esforço exagerado no pescoço, ao fazer abdominais incorretamente, devido diferenças significativas e bruscas de temperatura, ou num acidente, por exemplo.

Além disso, alguns bebês já nascem com torcicolo e por isso podem não virar a cabeça para um dos lados, embora não apresente qualquer sintoma de dor. Nesse caso, trata-se de uma situação chamada torcicolo congênito. Se seu filho nasceu com torcicolo, leia: Torcicolo congênito.

Como relaxar os músculos dos ombros e pescoço?

Como se livrar do torcicolo em 30 segundos?

08 Julho/2019 – –> 49586 visualizações –> Para curar o torcicolo, eliminando a dor no pescoço e conseguir movimentar a cabeça livremente, é preciso combater a contração involuntária dos músculos do pescoço. Leves torcicolos podem ser aliviados somente usando compressa quente e massagem suave no pescoço, mas quando o torcicolo é mais grave e a limitação para virar o pescoço para o lado é grande, podem ser usadas algumas técnicas específicas.

  • Um excelente tratamento caseiro consiste em seguir estes 3 passos: 1;
  • Inclinar o corpo para frente Basta afastar as pernas e inclinar o corpo para frente, deixando a cabeça pendurada;
  • O objetivo é que a cabeça e os braços fiquem bem soltos, e deve-se ficar nessa posição durante cerca de 2 minutos;

Isso irá fazer com que o peso da cabeça, atue como um pêndulo, que irá aumentar o espaço entre as vértebras cervicais e diminuir o espasmo dos músculos do pescoço. É possível movimentar a cabeça com pequenos movimentos para um lado e para o outro, somente para se certificar de que os músculos dos ombros e do pescoço encontram-se relaxados.

Acupressão A última parte do tratamento consiste em pressionar com o polegar a parte do meio do músculo que está dolorido durante 30 segundos. A seguir deve-se pressionar a parte onde o músculo começa, na nuca, durante mais 30 segundos.

Durante essa parte do tratamento pode-se estar de pé ou sentado e com a cabeça virada para frente. Exercício para o pescoço É preciso alongar o pescoço e para conseguir fazer isso deve-se usar uma técnica chamada energia muscular. Isso consiste em colocar a mão (do lado em que está o torcicolo) na cabeça e fazer força empurrando a cabeça contra a mão.

  • Mantenha essa força durante 5 segundos e relaxe, descansando por mais 5 segundos;
  • Repita esse exercício mais 4 vezes;
  • Aos pouquinhos a amplitude de movimento irá aumentar;
  • Massagem e compressa Massagear o pescoço usando óleo de amêndoa doce ou algum creme hidratante também é uma boa forma de diminuir a dor e o desconforto;

A massagem deve ser realizada nos ombros, pescoço, nuca e cabeça, mas só deve ser realizada na parte final do tratamento, depois de ter realizado os exercícios e técnicas anteriormente indicadas. A massagem não deve ser realizada de maneira muito forte, mas pode-se pressionar um pouco a palma da mão nos músculos do pescoço, no sentido dos ombros em direção às orelhas.

  1. Pequenos copinhos de silicone, que forma vácuo em seu interior também podem ser usados, com pouca pressão para aumentar a irrigação sanguínea e ajudar a soltar as fibras musculares;
  2. Para finalizar pode-se colocar uma compressa morna na região do pescoço, deixando atuar durante cerca de 20 minutos;

Quando tomar remédios para torcicolo Os remédios para torcicolo só devem ser utilizados após orientação do médico e, normalmente incluem pomadas como Cataflan, comprimidos relaxantes musculares ou remédios anti-espasmódicos, como Ana-flex ou Miorrelax, por exemplo.

Estes remédios também são recomendados para indivíduos com torcicolo espasmódico, que é um tipo de torcicolo que surge recorrentemente em vários membros da mesma família. Quando ir ao médico Geralmente o torcicolo melhora após as primeiras 24 horas, e tende a desaparecer em 3 dias.

Por isso, caso o torcicolo demore mais de 1 semana para curar ou se surgirem sintomas como formigamento, perda de força no braço, se tiver dificuldade para respirar ou engolir, febre ou se não conseguir controlar a urina ou as fezes, deve-se buscar ajuda médica.

  • O que é torcicolo O torcicolo é uma contração involuntária dos músculos do pescoço provocada por má postura ao dormir ou ao utilizar o computador, por exemplo, causando dor no lado do pescoço e dificuldade para mexer a cabeça;

É comum que a pessoa acorde com torcicolo e tenha dificuldade para movimentar o pescoço, mas em alguns casos o músculo fica tão preso que a pessoa não consegue movimentar o pescoço para nenhum dos 2 lados e pode andar como um ‘robô’, por exemplo. Sintomas de torcicolo Os sintomas do torcicolo incluem, principalmente, dor no pescoço e limitação para movimentar a cabeça.

Além disso, também pode acontecer que um ombro fique mais elevado que o outro, ou que o rosto se apresente assimétrico. É comum que os sintomas de torcicolo surjam de manhã devido a má postura ao dormir, mas também é frequente que aconteça depois de ir na academia devido a esforço exagerado no pescoço, ao fazer abdominais incorretamente, devido diferenças significativas e bruscas de temperatura, ou num acidente, por exemplo.

Além disso, alguns bebês já nascem com torcicolo e por isso podem não virar a cabeça para um dos lados, embora não apresente qualquer sintoma de dor. Nesse caso, trata-se de uma situação chamada torcicolo congênito. Se seu filho nasceu com torcicolo, leia: Torcicolo congênito.

O que pode ser dor no pescoço e na nuca?

​A dor na nuca normalmente é causada por excesso de tensão muscular, principalmente devido a má postura ou situações de estresse e ansiedade. É comum que surja também a sensação de pescoço rígido e que dor possa se espalhar para ambos os lados da nuca.

O que fazer para aliviar torcicolo no pescoço?

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